Panca Piana, 6x3 con 2" di fermo al petto, 80 kg | Osservare le tempistiche e le fasi. La differenza si vede da come inizia l'esercizio. Piedi in spinta, aria in pancia,
Un uomo è molto più forte della media (non addestrato) nella panca se può fare 30 ripetizioni con 80 kg? - Quora
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