renato_sedda - "SEDUTA" DI ALLENAMENTO DEL MERCOLEDI!! Una sedia può esservi di sostegno in tanti modi.. ma in questo caso rappresenta un'ottimo STEP per il vostro allenamento.. un richiamo muscolare full BODY.
STEP-UP 1- Posizionatevi davanti al rialzo qualunque esso sia con le gambe aperte all'altezza delle spalle 2- Salite con una gamba, poggiando entrambi... | By Lamia D'Amico | Facebook
![Gambe e glutei tonici con il nostro circuito Ti basta una semplice sedia per avere gambe e glutei da sogno! Scopri gli esercizi! | Glutei, Workout, Esercizi Gambe e glutei tonici con il nostro circuito Ti basta una semplice sedia per avere gambe e glutei da sogno! Scopri gli esercizi! | Glutei, Workout, Esercizi](https://i.pinimg.com/736x/5a/c9/51/5ac951fc76f50301b27417b369bbcac7.jpg)